私のストレス発散法

自己マネジメントと言いますか、簡単に言えばストレス発散方法についてお話したいと思います。

私は昔から人間関係を気にするタイプで、人前では平然を装っていても、内心はくよくよすることが頻繁にあり、今でもあります。

一度自分の悩みを相談した親しい友人から「カラオケで大声出して歌ってストレス発散して、嫌なことはパァーッと忘れようよ。」とか、「ガンガン飲んで、忘れようよ！」とか、「次の夏休みに一緒に温泉に行こうよ。そして楽しもう！」と、色々なアドバイスを貰いました。

それはそれでとても有難いし、大変感謝しましたが、それを実践してみて実際にくよくよした感情が直ぐになくなる事はなく、私には合わなかった、効果がなかったようです。

もしかしたら上記の中で合うストレス発散法があるかもしれませんので試してみて下さい。

TVで見つけた私のストレス発散法

高校二年の頃だったと思います。

TVで大食い選手権を見ていて、無心に美味しいものをガンガン食べる事がストレス発散になるといった趣旨のコメントをしていた出演者を見ました。

自分も美味しい物を食べることが大好きなので、「これは自分にピッタリかも！」と思いました。

やっと自分に合うストレス発散法に巡り合えたのです。

では次に何を食べるかを考えました。

やみくもに、例えばご飯を五合ほど炊いて、有り合わせのおかずで食べても寂しいですし（自分は大食いではありませんので、実際には５合なんて量のご飯は食べられません・・・）

やっぱり豪華な食べ物、高級料理をお腹一杯食べようと思い付きました。

そこで問題になるのがお金です。高級料理を一流のフレンチとかイタリアンのレストランで食べるとなると、とても高く付きます、一年に一度であればともかく、年に十回近くはくよくよしますので、何か言い方法がないかと考えたところ、デパ地下の高級惣菜に思い当たりました

デパ地下の惣菜はスーパーのデリコーナーで売っている惣菜に比べれば、多少はお値段も張りますが、それでも高級料理屋に比べると大した値段ではありません。

美味しそうなシーザーサラダに始まり、専門レストランと違って、和洋中のジャンルにとらわれず、一度に色々なものが自由に買えるのも、デパ地下の良いところだと思います。

そして買ってきた高級食材を自宅に持ち帰り、いよいよ一人宴会の始まりです。

好きなDVDを見ながら二時間ぐらいかけて美味しいものを食べていき、一人宴会が最後を迎える頃には、くよくよした気持ちもだいぶ薄らぎます。

この私のストレス発散法＝自己マネジメントが万人に効くとは思いませんが、たまには試してみてもらいたいと思います。